Новости

Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья в 2024 году отмечается 10 октября.
Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью. Укреплению психического здоровья необходимо уделять внимание на протяжении всей жизни.
Сегодня совместно со специалистами психолого-педагогического сопровождения в Центре пройдёт психологическая акция «Даритель радостей, сжигатель неприятностей». Каждый обучающийся сможет написать на листочках всё, что его досаждает и вызывает неприятные эмоции. Дальше вместе с педагогами Центра ребята смогут, образно говоря, сжечь свои листочки с неприятностями и получить от этого радость и приятный сюрприз.
Благодаря акции, все дети смогут получить порцию позитивного мышления и отличного настроения!
И в заключении хотим поделиться с вами несколькими рекомендациями, которые позволят сохранить и укрепить психическое здоровье:

🔸Ограничьте общение с теми, кто вызывает у вас отрицательные эмоции;
🔸Занимайтесь спортом. Известно, что во время физической активности в организме синтезируются гормоны, отвечающие за чувство радости;
🔸Спите не менее 7-8 часов в сутки;
🔸Будьте внимательны к своему здоровью. Затянувшееся плохое настроение, тревожность, нарушения сна — повод обратиться к специалисту.